東仙台のソフトな整体院がお気に入り

便秘にはお薬を服用するのも重要ですが、普段の食生活も重要になってきます。便秘の方の多くは植物繊維を食べて便秘を改善・・・と考えていると思いますが、植物繊維には２種類あるのご存知ですか？？？それは身体を冷やす働きのある葉っぱ野菜（キャベツ・レタス・セロリ等）由来の植物繊維と身体を温...

便秘だと冷え性が関係していると思います。冷え性と簡単に言っても色々あって、便秘と関連があるのが「腸の冷え性」です。　どんな人でも真夏は活動的に動きますが、冬はストーブ等の前で縮こまっていますよね。腸もそれと同じで、冷えていると動きが悪くなってしまいます。排便は「便が貯まったよ」と...

最近、「大豆丸ごと飲料」を飲み始めて驚くほど便秘が解消され、毎日快便になりました。それまでは１週間に１度程のペースだったのが・・普通の豆乳と違っておからを搾り出さない、その名のとおり「大豆まるごと」の飲料です。かなり頑固そうなので、効果はわかりませんが、すでに豆乳は飲んでるような...

便秘には腸内環境を整える必要が大事。最初から医薬品などに頼ってしまうということに戸惑いを感じてしまうのであれば、ヨーグルトや納豆などを取り入れてみてもいいですねそして食物繊維と共にお水をコマメに摂取することなど。それでも改善されないのであれば、ビオフェルミンなどの乳酸菌のお薬もい...